מה זה גלי החום ולמה זה כל כך משבש לנו את החיים?
נתונים סטטיסטים מראים לנו שכ80% לפחות מהנשים בגיל המעבר (וגם לפניו) סובלות מגלי חום.
עם זאת כמחצית מהן מגדירות את התופעה כמשבשת חיים.
אז בואי נגיד שזה התסמין העיקרי של גיל המעבר.
גם אם עדיין לא ידועות כל הסיבות לגלי החום, אנחנו יודעות כבר שתופעות הנלוות לשינויים הורמונלים בגיל המעבר וטרום גיל המעבר, כמו גלי חום, מצטרפות לירידה בהפרשת הורמון האסטרוגן.
אז מה זה גל חום?
לפני הכל נאמר, שגלי חום הם רק חלק ( מעצבן ומטריד) מהסימפטומים של גיל המעבר ולפניו, על כל שאר הסימפטומים נשוחח במאמר אחר.
חוויה של אודם פתאומי באיזור הפנים, הראש והצוואר המלווה בחום רב ורב הפעמים בהזעה. כל זה נמשך בדרך כלל כשלוש-ארבע דקות, אבל יכולים להיות גלי חום ארוכים במיוחד.
וגם יכולים להיות הרבה מאד גלים ביום, הממוצע נע בין 5-10 גלי חום ביום ואצל חלק מהנשים זה יכול להגיע גם ל60!!
הזמן הנפוץ ביותר לגלי החום הוא בשעות הלילה, הופעת הגל שכיחה בלילה, או במצבי סטרס ובמזג אוויר חם.
יחד עם זאת, יש נשים שסובלות מגלי חום גם ביום.
בדרך כלל, גלי החום חולפים לאחר שנה-שנתיים והתדירות והעוצמה שלהם פוחתת בהדרגה, באופן טבעי גם ללא התערבות.
